Pohybové aktivity pro seniory
Na cvičebních místech všude po Praze i jinde v ČR nabízíme skupinová cvičení pro aktivní seniory v tělocvičnách a bazénech, či cvičení na židlích nejen pro křehčí seniory, ale i pro všechny, kteří mají nějaká pohybová omezení (nevydrží déle stát, nezvládají cvičení na zemi apod.).
Mimo to organizujeme v Praze i další praidelné pohybové aktivity: fotbal v chůzi; cvičení na židlích, relaxační jógu, sebeobranu, tai-chi a lekce Feldenkraisovy metody přímo v KKC; komentované vycházky po Praze a okolí.
- Článek Cvičení na podložkách: účinný způsob jak zůstat fit i v nejvyšším věku - čtěte zde.
- Článek Cvičení v bazénu - skvělá volba pro seniory - čtěte zde.
- V říjnu 2023 oslavila cvičením v bazénu své 90. narozeniny paní Věra Kvítková. Čtěte zde.
- Naše věrná cvičenka paní Jarmila Bílková oslavila 10. února 2022 své 90. narozeniny! Jak jinak než cvičením :-) Čtěte zde.
- Poděkování cvičenky cvičitelce D. Černé
Reference
Zdravotní cvičení v tělocvičně
Cvičební místa
Různé typy cvičení po celé ČR
Turistika
s Honzou Šimlem
Rekreační volejbal
Cyklovýlety
Cyklotoulky českou minulostí
Vycházky s výukou Nordic Walking
Den pro zdraví
Zajímavá akce několikrát do roka, nejen pro seniory
Mezinárodní sportovní hry seniorů
Organizuje Rada seniorů ČR ve spolupráci s kraji. Cvičenci SF reprezentují Prahu.
Cvičíme online
Cvičte sami doma podle návodů našich lektorů
Cvičení venku
Utužování zdraví
Nová aktivita v Praze