Aby tělo nebolelo
Na základě úspěšných přednášek o reflexní terapii zavádíme volný cyklus praktických workshopů s nácvikem jednoduchých technik, hmatů, masáží aj., s cílem naučit se předcházet bolestem a komplikacím s pohybovým aparátem a osvojit si, jak si od různých problémů pomoci sám/a:
v úterý 8.4.2025 / 12:30-14:30 hod. v KKC
v úterý 6.5.2025 / 12:30-14:30 hod. v KKC
Nepůjde o klasické cvičení, přesto doporučujeme pohodlné oblečení pro snadný pohyb, počítejte i se sundáním ponožek a masážemi plosek nohou (sami sobě nebo navzájem ve dvojicích). Budeme pracovat s tělem, dechem, energiemi, budeme sedět na židlích, ale i vstávat, hýbat se, trénovat správný postoj a chůzi a mnoho dalšího.
Jednotlivé workshopy nebudou totožné, zaměříme se na nejčastější problémy.
Lektorka: Ing. Hana Fedora Smejtková, terapeutka těla a duše (www.hafes.cz)
Cena: 200 Kč/os. a jeden workshop
Platba předem (při přihlášení) na účet SF: 2300273587/2010, VS 999
Přihlášky ve tvaru jméno, příjmení, telefon, mail, bydliště (pouze město), rok narození posílejte mailem na adresu z.roidtova@seniorfitnes.cz. Kapacita max. 20 osob, tak neváhejte a přihlaste se včas!