Poprvé jsme byly na zájezdu se cvičením v Itálii a byly jsme překvapeny s jakou profesionalitou přistupují ke cvičení cvičitelé Senior fitnes Jitka Hlaváčková a Jan Šiml. Oceňujeme jejich přátelský přístup k nám jako účastníkům zájezdu i jejich perfektní organizaci, nejen ranního a večerního cvičení, ale i všech dalších možností – byly to výlety, vycházky i jiné volnočasové aktivity. Chtěly bychom je za to pochválit, protože to neměli jednoduché kvůli špatnému počasí.

Cvičení na mořské pláži má řadu praktických výhod a jeho zdravotní přínos je mimořádný. Po praktické stránce je výhodou především neomezený prostor. Na rozdíl od tělocvičny, kde je kapacita vymezená plochou, si každý cvičenec najde ke cvičení „svoje“ místo. Jedná-li se o písečnou pláž, je možné organizovat skupinová zdravotní cvičení s velkým počtem klientů. Jedinou nevýhodou cvičení na mořské pláži je závislost na aktuální povětrnostní situaci. Zdravotní přínos cvičení u moře je všestranný. Mimořádně pozitivní vliv na zdraví starších osob má při cvičení u moře intenzivní vdechování mořského vzduchu – ten obsahuje drobné kapénky mořské vody obohacené o mořskou sůl s řadou stopových prvků, především jodem, bromem, sodíkem a vápníkem. Dezinfekční a léčebné účinky na průdušky, plíce, pokožku a další vnitřní orgány těla jsou všeobecně známé a jsou i součástí moderních léčebních metod. Už antičtí lékaři znali příznivé účinky mořské vody a mořského podnebí. Mořské prostředí je zejména vhodné pro alergiky a preseniory a seniory trpící dýchavičností. Nezanedbatelný přínos cvičení na mořské pláži je i v oblasti duševního zdraví. Ranní pohled na moře s vycházejícím sluncem navozuje pocity klidu a štěstí.