TJ Dukla Praha zve zájemce všech věkových kategorií na závody v běhu a plavání, které se uskuteční v neděli 25.10.2026 ve sportovním komplexu Juliska v Praze 6.

Soutěžící jsou rozděleni podle věkových kategorií. Nově lze v letošním roce závodit i ve smíšených štafetách (muži-ženy, sourozenci, rodič-dítě, prarodič-vnouče apod. napříč generacemi). Na všechny účastníky čeká sladká odměna. Tak neváhejte a přihlaste se včas.

Ředitelka soutěže (přihlášky): anna.hartmanova@seznam.cz

Podrobné informace (leták ke stažení)

Máte-li rádi pohyb v rytmu řecké hudby ve skupině přátel, tak neváhejte a přihlaste se - kapacita není naplněna. Podrobnosti najdete zde.

Máme pro vás první dva termíny pro rok 2027!

Přečtěte si pozorně všechny informace zde. V případě zájmu vyplňte online přihlašovací formulář na stránce pod popisem pobytu, případně klikněte zde.

leták ke stažení

Dále budete moci vybírat už jen z termínů 22.-28.11.2026 a 29.11.-5.12.2026.

Přidali jsme další dvě vycházky po Praze s architektem Jiřím G. Gebertem. Podrobnosti najdete zde.

Manželé Stellnerovi vás zvou do stříleckého zámku (Mahápradhudíb ášramu) na dva prodloužené víkendy:

• 9.-11.10.2026 - Jóga a tvorba vitráží - leták ke stažení
• 20.-22.11.2026 - Umění dobře vidět - leták ke stažení

Využijte pondělní lekce (12-13 hod.) s Klárou Petrákovou.

Nabízíme nové lekce zdravotního cvičení na aktivaci středu těla pro dlouhodobou samostatnost do vysokého věku. Vychází z SM systému, cvičí se vleže, vsedě i ve stoje. Naučíte se, jak správně využívat hluboký stabilizační systém ke správnému cvičení, sezení a chůzi.

Cvičí se v KKC v pondělí 10:30-11:30 hod. od 19.10.2026.

Lektorka: Luba Novotná (731 039 471 - detailní informace)

Cena: 100 Kč/os. (60 minut)

Přihlášky: z.roidtova@seniorfitnes.cz

Z důvodu zdravotní indispozice lektorky rušíme celý podzimní kurz. Věříme, že se k lekcím vrátíme opět na jaře. Děkujeme za pochopení.

V nabídce již najdete vycházky na listopad 2026 - veškeré podrobnosti zde.

Vlastníte chytrý telefon / tablet? Chcete obstát v současném digitálním světě? Pak právě vám je určen nový kurz o pěti lekcích. Začínáme 13.10.2026. Podrobnosti zde.

Nabízíme pět nových vycházek / výletů s Vladimírem Trnkou - podrobnosti zde. Vyberte si a přihlaste se včas. Platí se předem na účet SF.

V sobotu 14.11.2026 od 9 hod. se ve sportovním areálu ČVUT, Praha 6 - Dejvice, ul. Pod Juliskou 1805/4 koná seniorský turnaj ve stolním tenise. Zájemci se mohou hlásit již teď na adrese z.roidtova@seniorfitnes.cz. Startovné činí 200 Kč/os.

Úspěšní hráči postoupí do celorepublikového turnaje, který se uskuteční tamtéž o 14 dní později 28.11.2026.

Hrajete-li rádi stolní tenis, tak neváhejte a přihlaste se.

Od 9.9.2026 nabízíme novou lekci anglické konverzace pro začátečníky a mírně pokročilé s lektorkou Dariou Swann. Výuka v malé skupině - podrobnosti zde. V případě zájmu lektorka otevře další skupinu i další úroveň znalosti AJ.

Nabízíme nové kurzy, jak základní pro chytrý telefon / notebook (po 13 lekcích - možno vybírat i jednotlivě), tak doplňkové kurzy na speciální témata. Veškeré podrobnosti najdete zde - klikněte si na příslušnou stránku a čtěte.

Souhrn kurzů najdete také zde.

Stále máme volná místa, tak neváhejte a přihlaste se. Registrace prodloužena do 20.10.2026.

Ve spolupráci s CK České kormidlo jsme pro vás připravili další lyžařský zájezd do italské Lombardie v březnu 2027 (4*hotel, polopenze, skipass).

Veškeré podrobnosti vč. odkazu na online přihlašovací formulář najdete zde. Přečtěte si pozorně všechny pokyny. Po provedení registrace vyčkejte na další pokyny od CK.

leták ke stažení

Fotogalerie březen 2026 / Reference březen 2026

K dispozici jsou dvě poslední lůžka v šestilůžkovém pokoji. Po jejich obsazení přijímáme přihlášky pouze na pozice náhradníků.

Nabízíme nový pobyt se cvičením v jihočeské Sušici v termínu 23.-27.10.2026. Veškeré podrobnosti k pobytu a přihlašování najdete zde.

Příjem přihlášek končí 25.9.2026.

leták ke stažení

Marie a Jaromír zvou na společný zpěv s doprovodem houslí a kytary a s promítáním textů. Tentokrát se naladíme na staropražské odrhovačky a písně Karla Hašlera, od jehož úmrtí v koncentračním táboře letos uplyne 85 let. Kdy a kde se můžeme potkat:

• pondělí 14.9.2026 od 16.00 hod. / knihovna Zahradní Mesto, Topolová 2961/12a, Praha 10
• úterý 15.9.2026 od 14.00 hod. / mezigenerační centrum Mezi námi, Pujmanové 1219/8, Praha 4
• středa 23.9.2026 od 15.00 hod. / POINT 50+, Ostružinová 2346/8, Praha 10

Chcete si zazpívat? Pište na: marie.haisova@seznam.cz

Další informace na: https://www.jam-zpivani.eu/chystame/

Pro radost všem posíláme krátkou prezentaci z našeho společného hraní a zpívání.

Od 8.9.2026 pokračují lekce francouzštiny s Jarmilou Krejcarovou pro pokročilé. Zároveň přidáváme novou lekci pro začátečníky. V případě zájmu kontaktujte lektorku.

Nabízíme možnost přijít si každé úterý popovídat s psychologem a přáteli, sdílet své starosti a třeba se dozvědět i něco nového o sobě či o možnostech, jak řešit některé situace v životě. Podrobnosti vč. přihlašování najdete zde.

Po prázdninové pauze opět začínáme (nejen) cvičit v KKC, tak neváhejte a přidejte se.

• skupinové cvičení čchi-kung (pro rozproudění energie v těle v souladu s tradiční čínskou medicínou) s lektorkou Vlastou Ptáčkovou od 14.9.2026
• tai-cchi s lektorkou Gabrielou Zoubkovou od 2.9.2026
• cvičení podle Feldenkraisovy metody s lektorem Ondřejem Klusem od 2.9.2026
• jóga pro posílení zad s lektorkou Alenou Stellnerovou od 2.9.2026
• skupinové zdravotní cvičení s lektorkou Pavlínou Pátkovou od 7.10.2026 - na podložkách i bez podložek, s overbally a pěnovými bloky, doprovázené klidnou relaxační hudbou
• relaxační jóga s lektorkou Monikou Gemmellovou od 10.9.2026
• skupinové cvičení na židlích s lektorkou Jitkou Kašovou od 17.9.2026
• sebeobrana pro seniory s lektorem Václavem Mornštejnem od 4.9.2026
• řecké tance s lektorkou Tatianou Smirnovou od 11.9.2026 (POZOR - nově v pátek)

V případě zájmu kontaktujte přímo lektora(-ku), nebo paní Roidtovou.