Doškolovací seminář - 3.10. / 7.11.2022
SENIORSKÁ KŘEHKOST A SARKOPENIE Z POHLEDU FYZIOTERAPIE
Proč starší člověk, který je byť krátkodobě hospitalizován nebo upoután na lůžko, ztrácí schopnost chůze? Doslova není schopen se postavit na vlastní nohy. Je možné zachovat svalovou hmotu a sílu i ve vyšším věku? Jak být samostatný a soběstačný v běžných denních činnostech a nezávislý na okolí pomocí pravidelné pohybové aktivity? Nevíte, které cviky a proč jsou vhodné pro seniory? Je životní styl a způsob stravování důležitý i ve starším věku? Odpovědi na tyto otázky a mnohé další se dozvíte na tomto semináři. Součástí jsou písemné materiály včetně zásobníku cviků.
CÍL SEMINÁŘE
Rozšířit znalosti o zdravém způsobu stárnutí.
Naučit důležité cviky, které seniorovi napomohou udržet schopnost chůze. Cviky jsou vybrány tak, aby je byli schopni cvičit i lidé ve věku 70+, kteří nemají zkušenosti s pohybovými aktivitami, ale zároveň nemají závažné zdravotní problémy vylučující tuto aktivitu. Účastníci semináře se nejprve sami naučí správné provedení cviků a následně budou schopni cviky využívat při aktivním trávení času se seniory.
KOMU JE SEMINÁŘ URČENÝ
Lektorům zdravotní tělesné výchovy, kteří cvičí s nejstaršími nebo kteří chtějí prohloubit své znalosti a nahlédnout na tuto problematiku z hlediska fyzioterapeuta.
TÉMATA TEORETICKÉ ČÁSTI
- Seniorská křehkost a sarkopenie - jak se projevují, jakým způsobem negativně ovlivňují život seniora, jaké jsou mezi nimi souvislosti.
- Možnosti prevence ztráty samostatnosti a soběstačnosti v seniorském věku. Jak přispět k zachování nezávislosti seniora na okolí.
- Co způsobuje časté pády seniorů a jak jim předcházet?
- Osobní poznatky instruktorky intervenčního programu fyzické aktivity mezinárodní klinické studie SPRINTT, průběh projektu a výsledky. SPRINTT = Sarcopenia and Physical fRailty IN older people: multi-componenT Treatment strategies, česky Sarkopenie a tělesná křehkost u starších osob: vícesložková léčebná strategie
- Příběhy z praxe, zkušenosti z práce se seniory v domově pro seniory i z péče o dlouhověkou osobu.
PRAKTICKÁ ČÁST
- Ukázkové cvičení, které senioři převážně 85+ pravidelně dlouhodobě cvičili v domově pro seniory.
Praktická část semináře představí konkrétní cvičební postupy, které vycházejí z intervenčního programu fyzické aktivity projektu SPRINTT. Cviky v tomto programu se na základě dlouhodobé studie s velkým počtem účastníků ukázaly jako bezpečné a velmi účinné pro prevenci pádů a k zachování samostatnosti, soběstačnosti a nezávislosti seniora na okolí.
Díky využití 3D animací lépe získáte představu o provádění pohybu.
Písemné materiály obsahují i obrazovou dokumentaci cviků s popisky.
Přednášet bude fyzioterapeutka a lektorka Mgr. Ilona Slavíčková.
Termín doškolovací semináře pro SF: 3.10.2022 nebo 7.11.2022
Čas: 9:00 - 15:00 hod. s přestávkou na oběd
Místo konání: Rezidence Rosa, Střelničná 1680/8, 182 00 Praha 8 – Kobylisy (cca 300 m od metra C Kobylisy)
Cena: 1 500 Kč
S sebou: volný cvičební úbor, přezůvky a psací potřeby.
Přihlášku zasílejte mailem na adresu i.hoffmannova@seniorfitnes.cz. Následně obdržíte pokyny k platbě.
