Individuální cvičení na židli / lůžku

 

         Od září 2019 pořádá Senior fitnes z. s. za podpory VZP individuální cvičení na židlích v pohodlí domova.

 

CVIČIT MŮŽEŠ, I KDYŽ NEMŮŽEŠ :)

 

Pohybová aktivita seniorů prokazatelně zlepšuje jejich kvalitu života, zpomaluje tempo stárnutí, pomáhá udržovat fyzické a psychické zdraví a umožňuje jim potřebný sociální kontakt. Je též způsobem, jak účinně předcházet degenerativním onemocněním mozku.

I vsedě se dá velmi účinně posilovat a protahovat svalstvo celého těla. Pod vedením zkušených lektorek zdravotní tělesné výchovy rychle dochází ke zlepšení stavu pohybového aparátu cvičence, přičemž riziko zranění zde odpadá.

Komu je cvičení určeno?

Proč dárkový poukaz?

Všichni bychom se rádi starali o svoje stárnoucí blízké, ale nemáme dostatek času a kapacity. Náš cvičitel se stane součástí Vašeho rodinného týmu a nejen že s Vaším příbuzným odcvičí svou lekci, ale také zjistí, jak se senior cítí, zda něco potřebuje a aktuální informace Vám předá. Váš senior bude mít možnost si s někým pravidelně promluvit a naplní tak potřebu pravidelného hodnotného kontaktu s ostatními lidmi.

Kdy a kde?

V pohodlí domova. Potřeba je pouze jedna pevná židle bez opěrek na ruce (nikoliv na kolečkách) a cca 2 m2 prostoru, popřípadě pomůcky jako overball nebo posilovací guma (zajistí lektor).

Intenzita cvičení záleží na stavu seniora. Ideální je cvičení 2x týdně, ovšem i cvičení 1x za týden přináší těmto lidem obrovský prospěch a posouvá jejich zdravotní stav rapidně dopředu.

 

Kupte DÁRKOVÝ POUKAZ a dopřejte svým rodičům (prarodičům)

zdravotní cvičení s individuálním přístupem v domácím prostředí

 

Cena za 4 návštěvy ověřeného akreditovaného cvičitele

1 600 Kč

Cena za 8 návštěv ověřeného akreditovaného cvičitele

3 000 Kč

 

Co získáte pro Vašeho seniora?

 

Informace o dárkových poukázkách vám poskytne:

Petra Holubová / 608 022 474 / p.holubova@seniorfitnes.cz

případně pracovnice recepce / 281 910 522 / recepce@seniorfitnes.cz

 

 

 

Chcete inspiraci ke cvičení?

Podívejte se na video.

© 2008 - 2018 Senior fitnes z. s. Všechna práva vyhrazena. Design by Vojtěch Blechta